Sportfreunde Westerburg e.V.
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Fitness für Erwachsene

Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr 

 

Das Training dient der allgemeine Fitness. Zum einen baut er das Herz-Kreislaufsystem auf, sowie die Ausdauer.

Zum anderen ziehlt er auf den Muskelaufbau im Bereich Bauch, Beine, Po und Rücken. Aber auch auf die Beweglichkeit, um ein gesundes Gleichgewicht zu erziehlen.

Trainer: Zada Tomec

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